7分钟锻炼 7 Minute Workout 7分钟锻炼法是美国ACSM（美国运动医学会）的运动生理学专家及学者所研究出的一种健身方法，按照这种方法，在只需一面墙和一把椅子的条件下，进行7分钟的锻炼，人们...

年轻人更热衷于锻炼体魄，但是没有经过特殊训练，即使拥有锻炼器材，可能我们连怎么锻炼都不知道。每日锻炼就是为这些锻炼小白而生，这里提供了腹部、手臂、臀部等全身各处的可视化辅助锻炼视频...